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久々に首をひどく寝違えてしまいました。 はじめは首が全く動かせない状態だったのですが、1日2日安静にしたら稼動範囲がかなり広がりました。完治まであと一歩？ 寝違えは､不自然な姿勢で寝たことがきっかけとなって起こりますが､根本的な原因は『体の冷え』にあるそうです。ここ数日の急激な気温変動が体に影響したのかも。 首の痛みはだいぶとれたのですが、肩凝りがひどいので『とうがらし風呂』を試してみました。湯舟に乾燥赤唐辛子を丸ごと数本浮かべるだけなんですが、体の内側からじわじわ〜と暖まります。湯上がりポカポカ。ガチガチに凝りまくっていた肩と背中がすごく楽になりました。 女性の方、特に冷え性の方にお勧めかも♪
